厭學(xué)癥是目前中學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍的問(wèn)題，是青少年最為常見(jiàn)的心理疾病之一。引發(fā)厭學(xué)癥的原因有很多，大致可以分為兩類(lèi)：主觀(guān)原因和外在因素。

一、主觀(guān)原因

1.由于自身比較懶惰，怕苦怕累，就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件很苦很累并且很乏味的事情。有些同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，一看到書(shū)本就頭痛，總想找機(jī)會(huì)逃避學(xué)習(xí)。

2.由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，導(dǎo)致基礎(chǔ)知識(shí)差，學(xué)習(xí)跟不上。他們上課時(shí)聽(tīng)得一知半解，課后對(duì)老師布置的作業(yè)無(wú)從下手，長(zhǎng)期如此，他們就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3.失去信心。有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上已經(jīng)付出了較大努力，可每次考試成績(jī)還是不理想。此時(shí)這些同學(xué)就會(huì)認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，甚至開(kāi)始厭倦學(xué)習(xí)。

4.沒(méi)有目標(biāo)。不少同學(xué)都不知道自己將來(lái)到底想干什么，他們的人生還沒(méi)有明確的目標(biāo)，因此他們一旦在學(xué)習(xí)上遇到困難，就往往會(huì)選擇放棄，平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)也提不起興趣來(lái)。

二、外在因素

1.外界誘惑。主要是受校外玩樂(lè)場(chǎng)所的影響，如電子游戲機(jī)室、網(wǎng)吧等。

2.父母強(qiáng)制、逼迫子女學(xué)習(xí)，或過(guò)分地寵愛(ài)子女，都有可能影響中學(xué)生們對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度。

3.學(xué)業(yè)繁重?！邦}海戰(zhàn)術(shù)”的暢行，加上參加不少的補(bǔ)習(xí)班，學(xué)生每天都沉浸在無(wú)休止的學(xué)習(xí)中，而沒(méi)有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間放松，使得很多同學(xué)產(chǎn)生逆反心理和厭倦心理。

針對(duì)厭學(xué)的狀況，介紹幾種解決的秘招供大家參考。

第一招：改善環(huán)境，愉悅心情。首先就必須要改善自己所處的環(huán)境。同學(xué)們可以請(qǐng)老師和家長(zhǎng)配合，營(yíng)造一個(gè)重學(xué)、樂(lè)學(xué)的氛圍，消除自己因?qū)W習(xí)成績(jī)不好而產(chǎn)生的不好感覺(jué)。

第二招：改變觀(guān)念，接受自我。厭學(xué)的同學(xué)要重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，形成良好的自我意識(shí)，這是變厭學(xué)為樂(lè)學(xué)的重要一環(huán)。同學(xué)們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)和好的方面，并適當(dāng)?shù)亟o自己一些肯定，認(rèn)識(shí)到自己是能夠?qū)W習(xí)好的。

第三招：培養(yǎng)興趣，樹(shù)立信心。興趣是最好的老師，同學(xué)們要盡量創(chuàng)造條件，參與各種自己感興趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并從中品味到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感。

第四招：嚴(yán)格要求，增強(qiáng)自控能力。當(dāng)厭學(xué)的情緒一開(kāi)始出現(xiàn)，同學(xué)們千萬(wàn)不能自暴自棄，任由自己放棄在學(xué)習(xí)上的種種努力。有時(shí)候，同學(xué)們應(yīng)該強(qiáng)制自己端正學(xué)習(xí)態(tài)度，激起自己內(nèi)心深處發(fā)奮進(jìn)取的欲望。

第五招：加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)中最重要的一點(diǎn)，是要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，要認(rèn)清所有的題目的變化都是源于基礎(chǔ)知識(shí)，把學(xué)習(xí)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)上來(lái)。

第六招：建立融洽和諧的師生關(guān)系。因師生關(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的同學(xué)不在少數(shù)，這些同學(xué)平時(shí)應(yīng)多與老師溝通、請(qǐng)教，盡量與老師建立一個(gè)平等、融洽的關(guān)系。

第七招：要有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。厭學(xué)的同學(xué)要給自己定一個(gè)適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，剛開(kāi)始目標(biāo)不要過(guò)高，過(guò)高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力，當(dāng)然，目標(biāo)太低則起不到應(yīng)有的激勵(lì)作用。所以，同學(xué)們確立學(xué)習(xí)目標(biāo)必須要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)定。

第八招：進(jìn)行正確的歸因。合理的歸因可以提高自信與堅(jiān)持性，而錯(cuò)誤的歸因會(huì)增加自卑和自棄等不良情緒。有些厭學(xué)的同學(xué)就是因?yàn)椴荒苷_地尋找自己學(xué)習(xí)失敗的原因而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感的。